สาเหตุของอาการปัสสาวะเล็ดในผู้หญิง
ลักษณะอาการปัสสาวะเล็ดในผู้หญิงมีกี่แบบ และพฤติกรรมแบบไหนบ้างที่เพิ่มความเสี่ยง
ลักษณะอาการปัสสาวะเล็ด
อาการปัสสาวะเล็ดโดยส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง ซึ่งส่งผลให้ความสามารถการทำงานของหูรูดท่อปัสสาวะลดลงไปด้วย ทำให้กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือมีปัสสาวะเล็ดโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อมีการออกแรงทำกิจกรรมที่ทำให้กระเพาะปัสสาวะบีบตัว
อาการปัสสาวะเล็ดแบบไหนที่พบบ่อยในผู้หญิง
อาการปัสสาวะเล็ดขณะไอหรือจาม (Stress incontinence) คือประเภทของอาการปัสสาวะเล็ดที่พบบ่อยมากที่สุดในผู้หญิงทั้งวัยสาว และวัยสูงอายุ ซึ่งเกิดจากแรงดันที่ทำให้กระเพาะปัสสาวะหดตัวอย่างฉับพลัน ทำให้เกิดปัสสาวะเล็ด เช่นการไอ การจาม หรือการวิ่ง
อาการปัสสาวะราด (Urge incontinence) มักเกิดกับผู้สูงอายุ ที่มักจะปวดปัสสาวะอย่างกระทันหัน และไม่สามารถกลั้นไว้ได้ทัน
พฤติกรรมแบบไหนที่ทำให้อาการปัสสาวะเล็ดแย่ลง
การเข้าห้องน้ำในช่วงเวลาที่ปวดปัสสาวะพอดีจะช่วยให้กลไกการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ และกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างเป็นปกติ แต่หากคุณมีพฤติกรรมต่อไปนี้อาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดปัสสาวะเล็ด
- การออกแรงเบ่งมากเกินไป ซึ่งเกิดขึ้นได้จาก
- การเข้าห้องน้ำทั้งๆ ที่ยังไม่ปวดมาก ทำให้เกิดการเบ่งที่มากเกินกว่าปกติ
- การออกแรงเบ่งหลังจากปัสสาวะ เพราะกลัวว่าจะมีปัสสาวะเหลือค้าง
- คนที่มีอาการท้องผูกบ่อยๆ
การปัสสาวะที่ดีคือการผ่อนกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อให้ปัสสาวะไหลออกอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่ต้องออกแรงเบ่ง